Что значит быть активным и здоровым?

— Это не сидеть сутками перед экраном телефона или компьютера,

— Это гулять на свежем воздухе, бегать, плавать, кататься на велосипеде,

— Это правильное питание и отказ от вредных привычек,

— Это чувство свободы и внутренней гармонии.

• Ешь полезную пищу, пей больше воды, высыпайся и отдыхай полноценно. Заботься о своем теле и душе, ведь оно у тебя одно!
• Попробуй новые виды активности: пробеги марафон, займись танцами или йогой, отправься в поход. Начни сегодня же, пусть каждая минута твоего дня приносит радость и пользу.
• Путь к здоровью начинается с первого шага. Сделай этот шаг и помни: ты сильнее любых преград, потому что сила внутри тебя!

Запомни главное правило: твоя жизнь — твои правила! Создавай её яркой, энергичной и насыщенной!